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목 통증은 거의 모든 사람이 자주 겪는 상태입니다. 이 질병을 없애기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나는 목 운동입니다. 이완, 스트레칭 및 강화로 일반적으로 적용되는 이러한 움직임은 목 통증 완화에 적합합니다.

이 운동은 치료 효과를 보여줍니다. 즉, 목 통증 운동은 해를 끼치 지 않습니다. 반대로, 그것은 목 교정, 아침 뻣뻣함, 목 탈장 및 관절염과 같은 상태를 치유하는 데 도움이됩니다.

목 통증 완화에 도움이되는 목 운동

목 통증 운동

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